Forme et bien-être

Barre au sol

Est une technique à part entière. L’ensemble du cours se déroule au sol. Elle permet d’acquérir un certain renforcement musculaire grâce à différents exercices en étant attentif à toutes ses sensations. On y travaille souvent la souplesse et la tonicité musculaire. Tous les exercices permettent de prendre conscience et de comprendre les mécanismes du corps (savoir ce qui est un bon ou un mauvais placement) en maîtrisant sa respiration. Ce cours peut donc être considéré comme un premier pas vers la danse.

Yoga Danse

Le Yoga Danse, c’est la rencontre entre deux pratiques qui développent avec complémentarité une excellente conscience corporelle (posture, axes, alignements, équilibre, allongement, volume, transfert de poids, musculature, centre, qualités de mouvement, musicalité, isolation et globalité…) dans une optique de bien-être, et d’expression personnelle.